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    잠부터 푹 자야… 하루에 몇 시간?

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    작성자 진우진 댓글 0건 조회 117회 작성일 25-10-25 11:55

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    잠이 부족하면 먼저, 에너지 소모가 잘 안 된다. 미국 수면의학 전문가 샤논 마케카우 박사는 "적게 자면 에너지를 얼마나 섭취해야 하는지를 판단하는 균형이 깨져 체중 증가로 이어질 수 있다

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